Om Mantra Benefits: रोज करें ऊँ का जाप, मिलेगा असंख्य लाभ, जानिए विधि कैसे मिलेगा चमत्कारी लाभ
Benefits Of Om Mantra: ॐ शब्द का उच्चारण से सकारात्मकता प्राप्त होती है। ॐ का उच्चारण सुखासन, पद्मासन, वज्रासन आदि मुद्रा में बैठ किया जाता है, जानिए क्या है ऊं कैसे किया जाता है उच्चारण
Om Mantra Benefits: ओम योग, हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म और जैन धर्म की पूर्वी आध्यात्मिक परंपराओं का एक प्राचीन, पवित्र शब्द है। ओम का जाप हमें इन नकारात्मक विचारों और भावनाओं से ऊपर उठकर अपने सच्चे स्वरूप को पहचानने और खुश रहने में मदद करता है। ॐ मंत्र से तो हम सभी परिचित हैं, हिंदुओं का सबसे पवित्र शब्द ॐ मन गया है, लेकिन क्या इसके लाभ भी जानते हैं? हैरानी वाली बात है कि आप अपनी जीभ हिलाए बिना ॐ का उच्चारण कर सकते हैं। ॐ के तीन तत्व हैं अ, उ और म, जिन्हें वेद से लिया गया है। यह तीन वर्ण परम ब्रह्म को दर्शाते हैं। अगर आप ॐ ध्वनि की प्रकृति पर ध्यान दें, तो आपको पता चलेगा कि यह तभी उत्पन्न होती है जब कोई दो वस्तुएं आपस में टकराती हैं।
ॐ की गूढ़ता और
ॐ का ओ; अ और उ से मिलकर बनता है। यह ध्वनि वक्ष पिंजर को कंपित करती है, जो हमारे फेफड़े में भरी हवा के साथ सम्पर्क में आता है, जिससे ऐलवीलस की मेम्ब्रेन की कंपन करने लगती है। यह प्रक्रिया फेफड़े की कोशिकाओं को उत्तेजित करती है, जिससे फेफड़े में श्वास उचित मात्रा में आती जाती रहती है। नई रिसर्च से यह भी सामने आया है कि यह कंपन अंत: स्रावी ग्रंथियों को प्रभावित करता है, जिससे चिकित्सा में इसका अद्भुत महत्व है। अउ की ध्वनि से विशेषकर पेट के अंगों और वक्ष पिंजर को आंतरिक मसाज मिलता है, जबकि म के कंपन से हमारे कपाल की नसों में कंपन होता है।
ओम के उच्चारण से उत्पन्न होने वाला कंपन, शरीर को स्वस्थ बनाने में मदद करता है इसके उच्चारण से शरीर में ऊर्जा की संचारण बढ़ती है और आत्मिक जागरूकता में भी वृद्धि होती है। ध्यान और आत्म-चिंतन में जुड़ने के लिए ओम का जाप बहुत ही प्रभावशाली माना जाता है। तनाव, चिंता और अनिद्रा जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी ओम का जाप उपयोगी है। ओम के नियमित जाप से व्यक्ति की एकाग्रता और स्मरण शक्ति में भी वृद्धि होती है.। नियमित रूप से इसका उच्चारण करने से व्यक्ति के जीवन में इसका प्रभाव दिखने लगता है। ओम शब्द के उच्चारण मात्र से लोगों के बड़े से बड़े रोग ठीक हो जाते हैं.।
नियमित ॐ का मनन करने से पूरे शरीर को विश्राम मिलता है और हार्मोन तंत्र नियंत्रित होता है। ॐ के अतिरिक्त चिंता और क्रोध पर नियंत्रण पाने का इससे सरल मार्ग दूसरा नहीं है ॐ का उच्चारण प्रदूषित वातावरण में यह पूरे शरीर को विष मुक्त करता है। ॐ के उच्चारण से यौवन और चेहरे पर कांति आती है। अनिद्रा रोग से छुटकारा पाने में ॐ का बहुत महत्व है। सोते समय इसका नियमित मनन करें। थोड़े से प्रयास में ॐ की शक्ति आपके फेफड़ों और श्वसन तंत्र को सुदृढ़ बनाना है।
ऊं मंत्र का उच्चारण कैसे करे
शांत स्थान पर आरामदायक स्थिति में बैठिए।आंखें बंद करके शरीर और नसों में ढीला छोड़िए। कुछ लंबी सांसें लीजिए। ॐ मंत्र का जाप करिए और इसके कंपन महसूस कीजिए। आराम महसूस होने तक ॐ मंत्र का जाप करते रहिए। चित्त के पूरी तरह शांत होने पर अपनी आंखें खोलिए।
धार्मिक ग्रंथों के अनुसार, ॐ का जाप सूर्योदय से पहले और सुखासन में बैठकर करना चाहिए।शुरुआत में व्यक्ति को ओम का 108 बार उच्चारण करना चाहिए और धीरे-धीरे उसे बढ़ाते जाना चाहिए। ॐ का जाप करने के लिए सबसे पहले अपने सांस को अंदर लें और फिर अ... अक्षर का उच्चारण से शुरू करें, फिर अ से थोड़ा ज्यादा समय तक ऊ अक्षर का उच्चारण करते हुए मुंह बंद कर लें और अब लंबे समय तक म अक्षर का उच्चारण करें।
