Sara Ali Khan Weight Loss: 96 किलो से 47 किलो तक का सफर, सारा अली खान ने खुद को ऐसे किया फिट

Sara Ali Khan Weight Loss: एक समय था जब बॉलीवुड की अभिनेत्री सारा अली खान का वजन 96 किलो तक पहुंच गया था लेकिन अपने दृढ़ निश्चय और मेहनत के दम पर सारा ने 49 किलो वजन घटाकर खुद को 47 किलो तक पहुंचाया लेकिन उनकी ये जर्नी आसान नहीं थी। अपना वजन घटाने के लिए सारा ने काफी मेहनत की है और यही वजह है कि बॉलीवुड की चुलबुली और टैलेंटेड एक्ट्रेस सारा अली खान ने जब इंडस्ट्री में कदम रखा, तो सिर्फ अपनी एक्टिंग ही नहीं, बल्कि जबरदस्त ट्रांसफॉर्मेशन के लिए भी खूब सुर्खियां बटोरीं।

सारा अली खान ने एक यूट्यूबर दिए इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी को साझा किया था। उन्होंने कहा था कि मैं ओवरवेट नहीं थी, मैंने तो वेइंग स्केल ही तोड़ दिया था। कई बार जब सुबह उठकर वजन देखती थी तो वह 85 किलो होता था और कभी-कभी 96 किलो तक भी पहुंच जाता था। सारा का मानना है कि मोटापा सिर्फ शरीर पर असर नहीं डालता, बल्कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर करता है। इसलिए उन्होंने सबसे पहले अपनी जीवनशैली को बदलने का फैसला लिया। उन्होंने न सिर्फ खाने-पीने की आदतों में सख्ती अपनाई, बल्कि वर्कआउट को भी दिनचर्या का अहम हिस्सा बना लिया।

सारा की डाइट में लो-कार्ब और हाई-प्रोटीन चीज़ें शामिल थीं। वह दिन में केवल एक बार ही कार्बोहाइड्रेट लेती थीं। इसके अलावा वे धनिया-जीरा पानी, फल और वेजिटेबल स्मूदी को डेली रूटीन में शामिल करती थीं। इस हेल्दी डाइट ने उनके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद की। सिर्फ डाइट ही नहीं, सारा ने फिटनेस के लिए हर तरह की ट्रेनिंग की। कार्डियो, वेट ट्रेनिंग के साथ-साथ स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, मेडिटेशन और पिलेट्स को भी उन्होंने अपने वर्कआउट में शामिल किया। उनकी मेहनत का ही नतीजा है कि आज उनकी बॉडी टोंड और फिट नजर आती है।

सारा का ट्रांसफॉर्मेशन एक बार की मेहनत नहीं है, बल्कि वह आज भी अपने लाइफस्टाइल को बैलेंस रखने पर पूरा ध्यान देती हैं। फिटनेस और हेल्दी माइंडसेट को बनाए रखने के लिए वह अब भी अपनी डाइट और एक्सरसाइज़ को लेकर पूरी तरह से प्रतिबद्ध हैं। सारा अली खान की यह वेट लॉस जर्नी न केवल इंस्पिरेशनल है, बल्कि यह इस बात का जीता-जागता उदाहरण भी है कि अगर आत्मविश्वास और मेहनत हो, तो कोई भी लक्ष्य असंभव नहीं होता।