डेस्क I मोटापा कम करने के लिए आप सुबह खाली पेट ये 5 ड्रिंक पीएं. इस तरह पानी पीने से आसानी से वजन कम होगा. जानिए बनाने का तरीका.
दरअसल, वजन घटाने में सुबह की डाइट और ड्रिंक अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में अगर आप वजन घटाने का प्लान कर रहे हैं तो सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ करें. सुबह गर्म पानी पीने से वजन कम होका है और पेट साफ होने में भी मदद मिलती है. अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो आप सुबह ये 4-5 चीजों को डालकर एक-एक दिन बदलकर ये पानी पिएं. इससे आपको जादुई नतीजे मिलेगें. आइये जानते हैं किन चीजों से और कैसे बनाएं मॉर्निंग ड्रिंक्स.
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1- वजन घटाने के लिए सबसे अहम होता है नींबू पानी पीना. आपको सुबह खाली पेट 1 गिलास गर्म पानी में 1 नींबू का रस निकालकर डालना है और इसे पीना है.
2- अगर आपको एसिडिक फूड से एलर्जी है या नहीं लेते हैं तो आप इसकी जगह गर्म पानी में 1 पिंच हल्दी डालकर मिक्स कर लें और सुबह गर्म-गर्म ही इस पानी को पी लें.
3- वेट लॉस के लिए आप आधा चम्मच जीरा को रात में 1 गिलास गर्म पानी में भिगो दें. सुबह इसे हल्का गुनगुना करके छानकर पी लें. इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी.
4- अगर आपको कुछ समझ नहीं आ रहा है तो सुबह 1 गिलास गर्म पानी लें उसके साथ 5 पत्ते करी पत्ता या 5 पत्ते नींम के चबाकर खा लें.
5- वेट लॉस के लिए 1 तेज पत्ता लें उसे 1 गिलास गर्म पानी में डलाकर 2 मिनट उबाल लें. अब इसे 5 मिनट ढ़ककर रख दें. छानकर इस पानी को पिएं. इससे वेट लॉस में बहुत मदद मिलेगी.
